#giờ đọc tin cố định

Ăn kiêng tin tức: đặt giờ đọc tin cố định trong ngày và giữ nhịp được lâu

Ăn kiêng tin tức là đọc tin theo khẩu phần và giờ cố định thay vì lúc nào cũng mở. Mẫu lịch cho ba kiểu người, cách giữ nhịp và xử lý ngày có tin lớn.